Bonjour à toutes et à tous,
Courir en pleine nature, c’est la garantie de sensations inédites. Mais tous les trailers expérimentés vous le diront : pour prendre du plaisir sur le Rock n’Trail, il ne suffit pas d’oser, il faut s’équiper et se préparer en fonction de l’effort à venir.
Comme nous le rappelons souvent dans nos guides : « L’habit ne fait pas le moine ». Avoir les bonnes chaussures (avec la bonne accroche !) est capital, mais cela ne remplacera pas une stratégie de course adaptée.
C’est pourquoi, pour cette édition, nous vous proposons un « compagnon » digital pour ne rien laisser au hasard : l’application KIPRUN PACER.
Elle applique à la lettre les bonnes pratiques de nos experts :
1. L’équipement :
Ne partez pas à l’aveugle L’article Conseil Sport est clair : le choix de la tenue (3 couches, protection pluie) est décisif. KIPRUN PACER analyse la météo et le terrain du Rock n’Trail pour vous recommander la panoplie exacte le matin de la course. Fini le stress du « trop chaud » ou « trop froid ».
2. La gestion de l’effort :
La prudence avant tout Le piège du débutant ? Partir trop vite. L’application agit comme votre « montre GPS intelligente » (un point souligné comme un « plus non négligeable » par nos experts). Elle vous donne la bonne allure en temps réel pour ne pas vous griller dans les montées et garder du plaisir dans les descentes.
3. L’hydratation et la nutrition :
Un sac de trail bien rempli, c’est bien. Savoir quand piocher dedans, c’est mieux. L’appli vous notifie les moments clés pour boire et manger, vous évitant ainsi la panne sèche.
Les indispensables pour votre prépa
Pour mettre toutes les chances de votre côté, voici notre sélection de produits incontournables pour le jour J :
Côté Équipement
- [MT3 Trail : Chaussures de trail adaptées au terrain]
- [Kiprun 900 race : Gilet de trail]
- [Flasque souple running 500 mL]
Côté Nutrition
- [Hydro gel pêche : Gels énergétiques longue distance]
- [Pâte de fruits énergétique MIX]
- [Iso+ poudre pêche : Boisson isotonique]
Côté Soins & Récupération
- [Bottes de compression réglables 3 programmes]
- [Chaussettes de compression noire]
- [Kit rouleau de massage]
L’objectif ? Que vous franchissiez la ligne d’arrivée avec le sourire.
Téléchargez votre plan de vol dès maintenant et profitez de votre course à 100%.
Bonne préparation et à très vite sur les sentiers,
L’équipe Decathlon St Lô